טיפול פסיכולוגי בדיכאון

מים

נכתב על ידי אדם קהתי, פסיכולוג

 

טיפול פסיכולוגי בדיכאון

באופן כללי, קיימות אפשרויות שונות לטיפול בדיכאון. את חלקן הצגתי במאמר “טיפול בדיכאון”. במאמר הזה ארצה להתמקד בשני גישות מתחום הפסיכולוגיה שנותנות מענה לאנשים שסובלים מדיכאון.

טיפול פסיכולוגי בגישה דינמית

גישה זו מתמקדת בהבנת השורשים העמוקים מהם נובע הדיכאון. לפיה הסימפטומים למשל של חוסר התאבון, חוסר האנרגיה, מצב הרוח הירוד ועוד הם ביטויים להתגבשות של מבנים היסטוריים שמקורם במאורעות חיים ובקונפליקטים שאותם צריך לחקור ולהבין על מנת להביא לרווחה נפשית. לדוגמא: מטופל שלאורך חייו חווה פגיעות משמעותיות באמון ביחסים בין אישיים לאט לאט צמצמם את ההתקשרויות שלו עם אנשים וכעת חש בודד מאוד ומדוכא. מכאן, העבודה בטיפול יכולה להיות על פיתוח אמון מחדש באחר ודרך כך יכול שיפור במצב רוחו.

טיפול (ACT” (Acceptance Commitment Therapy”

“אקט” היא גישת טיפול קוגניטיבית התנהגותית “גל שלישי” שמדגישה את המחשבות והרגשות של האדם ועוזרת לפתוח חמלה עצמית והכרה בקיים. בנוסף, ישנו חיפוש מתמיד אחר ערכים מרכזיים בחיי האדם. מתוך חיבור אליהם הוא יכל לפועל על פיהם בחייו בדרכו להגשמה עצמית. בשונה מגישות טיפוליות ב”גל הראשון” שהתבססו על שינוי של התנהגות לא מסתגלת ובשונה מגישות טיפוליות ב”גל השני” שעסקו באדפטציה למחשבות לא מועילות ומעוררות מצוקה.

חשוב לומר שבעיני אין גישה טובה יותר או טובה פחות. יש גישה מתאימה יותר ומתאימה פחות למטופל. ככל שהמטפל מיומן ומנוסה ועם זאת גמיש, הוא ידע להתאים את כליו למטופל שמולו ולעזור לו בצורה טובה יותר. 

 

אדם קהתי פסיכולוג

אדם קהתי הוא מיסד, כותב ועורך האתר. הוא פסיכולוג בקליניקה פרטית ומתמחה במרכז לבריאות הנפש “גהה”. אדם קהתי הוא בעל תואר ראשון במדעי ההתנהגות מהמרכז האקדמי פרס, תואר שני בחינוך מיוחד מאוניברסיטת בר אילן ותואר שני נוסף בפסיכולוגיה קלינית רפואית מאוניברסיטת “אלטה” בבודפשט. בנוסף, הוא עבר סמינרים והשתלמויות בגישות מגוונות לטיפול פסיכולוגי. כשנשאר לו זמן הוא סוקר מערכות אודיו ורכיבי אלקטרוניקה בהתלהבות ומעמיק בתחום המוסיקה.

צור קשר

טבעי שתחילת טיפול פסיכולוגי תעלה אצלך שאלות. אני מזמין אותך לפנות אלי בכל שאלה או התלבטות ואנסה לעזור לך מהידע והניסיון המקצועי שלי. ניתן להתקשר או לשלוח הודעה

טלפון: 0544903304

כתובת: אורנים 1, גבעת שמואל 

Previous
Next

אדם קהתי – טיפול פסיכולוגי למבוגרים ומתבגרים בגבעת שמואל. טיפול דינמי, טיפול רגשי, טיפול קוגניטיבי התנהגותי, טיפול במצבים של דכאון, חרדה, משברי חיים, טראומות, הפרעות אישיות, מצבים פסיכוטיים, חוסר בטחון עצמי, קשיים בזוגיות, קשיים חברתיים ובינאישיים ועוד